一、入伏是什么

入伏是古代贴近民俗的一个节令，常用来标志炎夏开始，一般称每年的“夏至”之后的第十四个节气为入伏，标志着一年中最热的时候到来；也可以把它看作是夏季开端，也是一个开始穷暑的俗称，素有“十四伏”“伏天”“国庆伏”的称呼。

二、入伏的定义

(资料图片仅供参考)

入伏是古代农历的一个节令，每年的夏至之后的第十四个节气，标志着一年之中最热的时节到来，也属于夏季开端，常用来作为衡量高温之时，入伏里有高温和没高温之辩，穷暑亦止于此，入伏也又称“十四伏”“伏天”“国庆伏”。

三、入伏的时间

入伏是在每年夏至之后的第十四个节气，一般来说，每年的入伏是在6月中旬开始，持续到7月中旬结束，经过一整个月的炎热。另外一些时候也会用入伏作为标志，如国庆伏日，在国庆节前的七天也被称为“国庆伏”。

四、入伏是哪一天

因为入伏是古代农历的一个节气，那么每年的入伏时间就会根据夏至的具体时间不一而准确时间变化，比如一般来说，每年的入伏是在6月中旬开始，持续到7月中旬结束，而另外一些时候也会用入伏作为标志，如国庆伏日，在国庆节前的七天也被称为“国庆伏”，所以要知道入伏是哪一天，就必须看当年夏至的具体时间。

（一）2022年入伏日期

2022年入伏日期为7月23日，也就是农历五月初三为入伏开始。

（二）入伏的概念

入伏是中国传统的节日，也是中国古老的气象体系当中的重要组成部分，按照中国的气象学小学历法而计，自夏至（冬至的前一个节气）起，接连半个月时间，气温逐渐上升，再收到戊申节气降温凉，过后仍然二三十日温度仍然不降，那么从立夏节气直至此次为止，就构成了入伏期，故而得名“入伏”。

（三）入伏的礼仪

入伏期属于炎热的季节，除了上天赐予的暑气，还有气温高、潮湿等诸多不利因素，因此，入伏期也是一个需要注意自身防护的时期，同时也是一个充分放松心情，放松肌肤的好时期。入伏的礼仪要求人们此期间按照低蔻理起居，多补充水分，减少外出，少喝热饮料，多食用清淡多选富含维生素的果蔬类食物等。

（四）入伏的习俗

入伏作为中国古老的传统，有很多美丽的习俗。比如，入伏过节，家家户户像往年一样，会在午前或午后，摆上一张全家的餐桌，菜品比往常丰盛；一些乡间地区也有举办习俗活动，比如划龙舟、打游园等；早上也会拜山、拜寺，追星、烧纸等。

（五）总结

2022年的入伏日期为7月23日，入伏时要注意保护肌肤并多食用清淡多选富含维生素的果蔬类食物等，同时可以参加一些习俗活动，如拜山、拜寺、追星、烧纸等，玩出乐趣，确实是受到很多人的青睐。

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